Datum:
Vrijdag 22 november t/m Zondag 24 november
HERFST; TIJD VOOR ZELFZORG
Terwijl we nog volop nazomeren, is het al voelbaar dat de herfst in aantocht is.
De dagen worden korter.
De natuur bereidt zich voor op loslaten en rust.
De energie gaat naar binnen.
Ook voor ons een periode om te vertragen en verstillen.
Loslaten wat niet meer nodig is.
Je verbinden met wat er werkelijk toe doet, dat wat je leven zin en richting geeft.
Resetten en helder zicht creëren, zodat je gezond verder kan.
Even tijd helemaal met en voor jezelf…..
Herken je deze behoefte?
En hoe lastig dit is, tijdens de waan en verantwoordelijkheden van alledag? Zeker wanneer je diverse zorgtaken hebt, die veel van je vragen.
Kom dan naar deze retraite op het mooie Hilkensbergpark.
Een plek om geheel verzorgd tot jezelf te komen, uit te rusten, bij te tanken en opnieuw geïnspireerd te raken.
Een weekend in de natuur, offline, waar je thuis komt bij degene waarmee je een levenslange relatie hebt……jij dus️
.De helende kracht van stilte ervaren, (her) ontdekken wat er voor jou werkelijk toe doet. Toekomen aan vragen als ‘waar doe ik het allemaal voor? Wat zijn míjn behoeftes? Wat geeft mijn leven zin en richting?’
Zo kun je als het ware je innerlijke kompas resetten. Koesteren wat je waardeert en loslaten wat niet (meer) past. Ruimte geven aan hetgeen gezien en gevoeld wil worden, met zachte aandacht voor moeilijke of pijnlijke stukken. Met de moed om te kijken en toe te staan wat is. Zonder dat het meteen anders moet.
Het is immers niet het perfecte, maar het imperfecte in ons dat de meeste liefde nodig heeft….
Waardoor je weer thuis komt in jezelf!
We weten we uit eerdere retraites: er is ook veel lol en plezier!
Daardoor zul je op zondagmiddag met hernieuwde energie, helder zicht en een krachtige verbinding met jouw volgende stappen, huiswaarts keren!
Hoe ziet de retraite er uit?
Het is een volledig verzorgd weekend, waarbij je verblijft in mooie houten chalets en je verwend word met veganistische maaltijden, die ter plekke liefdevol bereid worden. Daarnaast is er professionele begeleiding met gevarieerde groepssessies, waarin afwisselend gewerkt wordt met meditaties uit mindfulness en zelfcompassie, eenvoudige schrijf- en bewegingsoefeningen, stiltesessies in de natuur, muziek en andere creatieve werkvormen. De opzet is persoonlijk en kleinschalig (maximaal 10 deelnemers).
In het programma is voldoende vrije tijd voor eigen invulling, zoals wandelen in het aangrenzend natuurgebied of zwemmen in de prachtige zwemvijver. Deelname aan een yoga sessie behoort tot de mogelijkheden.
Voor een sfeerbeeld van het park zie filmpje www.zelfzorgretraite.
Ervaringen van eerdere deelnemers lees je op www.zelfzorgretraite.nl/blo
Voor meer info en aanmelding : https://www.
Een warm welkom!
Tineke Coolen en Maartje Heger
(moeder & dochter, trainer & kok)